Cursos de Mindfulness

Meditation es una práctica de explorar el funcionamiento de la mente. Mindfulness es una poderosa herramienta para hacer mejor frente a los desafíos en la vida, y mejorar la salud mental y el bienestar general.

Esta formación en vivo dirigida por instructores (en línea o in situ) está dirigida a equipos organizativos que deseen aplicar la meditación mindfulness para lograr el desarrollo y la mejora personal y profesional.

Al final de esta formación, los participantes podrán:

- Comprender los conceptos básicos de la meditación y la práctica de la atención plena.
- Reduzca el estrés y aumente la claridad, la calma, la satisfacción y la compasión.
- Concéntrate en la mente y conéctate mejor con los demás.
- Cultivar la conciencia consciente en el momento presente.
- Controlar el dolor mental y físico.
- Llevar una vida más sana y feliz.

Formato del curso

- Conferencia interactiva y discusión.
- Muchos ejercicios y prácticas.

Opciones de personalización del curso

- Para solicitar una formación personalizada para este curso, póngase en contacto con nosotros para organizar.

Mindfulness is a powerful tool for better dealing with challenges in life, and improving mental health and general wellness.

This instructor-led, live workshop (online or onsite) is aimed at people who wish to apply mindfulness to achieve intense personal and professional development and improvement.

By the end of this training, participants will be able to:

- Understand the principles of mindfulness.
- Cultivate positive mental health.
- Grow in self-awareness, self-discipline, social-awareness and social effectiveness.
- Make wise decisions in times of stress or crisis.
- Lead a happier and healthier life.

Format of the Course

- Interactive lecture and discussion.
- Lots of exercises and practice.

Course Customization Options

- To request a customized training for this course, please contact us to arrange.